Entspannung & Wohlfühlen

Entspannungstees sind spezielle Kräuter- und Mischtees, die darauf abgestimmt sind, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Im Gegensatz zu Grün- oder Schwarztee enthalten sie in der Regel kein Koffein und können daher problemlos auch am Abend getrunken werden.

Die Zutaten stammen meist aus bewährten Kräutern wie Melisse, Lavendel, Passionsblume, Rooibos oder Zitronengras. Ergänzt durch fruchtige oder blumige Nuancen entsteht eine wohltuende Mischung, die Genuss mit innerer Balance verbindet.

Viele Menschen suchen abends oder in stressigen Phasen nach einer sanften Möglichkeit, abzuschalten. Tee bietet hier eine ideale Alternative:

• Ritualcharakter: Schon das Aufbrühen und Warten wirkt entschleunigend.
  
• Koffeinfrei: Entspannungstees enthalten meist kein Koffein und können so auch kurz vor dem Schlafengehen genossen werden.
  
• Natürliche Inhaltsstoffe: Kräuter wie Lavendel, Melisse oder Rooibos werden traditionell für ihre beruhigenden Eigenschaften geschätzt.
  
• Vielfalt: Von blumig über fruchtig bis würzig – es gibt für jede Stimmung die passende Mischung.

Die Bandbreite ist groß – einige Klassiker sind:

• Melisse: Sanft, zitronig, traditionell beruhigend.
  
• Lavendel: Blumig-duftig, beliebt als Abendtee.
  
• Passionsblume: Bekannt für ihre entspannende Wirkung bei Stress.
  
• Zitronengras: Erfrischend und ausgleichend.
  
• Rooibos: Von Natur aus koffeinfrei, mild im Geschmack, reich an Antioxidantien.
  
• Bergkräuter: Eine Mischung aus klassischen Alpenkräutern für natürliche Balance.
  

Beispiele aus unserem Sortiment:

• Bergkräutertee – klassische Alpenkräuter für innere Ruhe.
  
• Kräutertee Pures Leben – vitalisierend, aber koffeinfrei, mit Moringa und Jiao Gu Lan.
  
• Japan Ceremonial Matcha „Hisui“ – ideal für achtsame Pausen, sanfte Energie statt Hektik.

Da die meisten Mischungen koffeinfrei sind, kannst du Entspannungstee auch in größeren Mengen genießen. Allgemein empfehlen sich 2–4 Tassen täglich, je nach persönlichem Empfinden.

Bei speziellen Kräutern mit stärkerer Wirkung (z. B. Baldrian oder Johanniskraut) solltest du die Dosierungshinweise beachten.

Schwangerschaft und Stillzeit: Geeignet sind milde Kräutertees wie Rooibos, Melisse oder Zitronenverbene. Vorsicht gilt bei Sorten mit Salbei, Süßholz oder stark wirkenden Kräutern.

Stressige Zeiten: Bergkräutermischungen oder Melisse-Orangen-Tees sind ideal, um zur Ruhe zu kommen.

Für den Abend: Rooibos oder Lavendel sind perfekte Begleiter vor dem Schlafengehen.

Damit Entspannungstees ihr volles Aroma entfalten:

• Wasser: sprudelnd kochend (95–100 °C).
  
• Ziehzeit: 5–10 Minuten, je nach Mischung.
  
• Dosierung: 1–2 Teelöffel pro Tasse.

Tipp: Wer es kräftiger mag, kann die Ziehzeit etwas verlängern. Besonders Rooibos und Kräutermischungen werden dadurch aromatischer, ohne bitter zu werden.

Ein Abendtee oder ein Kräutertee in einer Pause ist mehr als ein Getränk – er ist ein Ritual für Körper und Seele. Ob zur Stressbewältigung, als Einschlafhilfe oder einfach als kleine Auszeit: Entspannungstees schenken Ruhe und Harmonie im hektischen Alltag.

Entdecke jetzt unsere Auswahl an Tees für Entspannung und Wohlfühlen und finde deine persönliche Mischung für mehr Balance, Gelassenheit und Genuss.