Tee als Teil deiner Morgenroutine – sanft und fokussiert in den Tag starten

Wie du deinen Morgen gestaltest, beeinflusst oft deinen ganzen Tag. Viele greifen direkt nach dem Aufstehen zur Kaffeetasse – doch es gibt eine sanftere, bewusstere Alternative: Tee. Ob du deinen Tag ruhig beginnen möchtest, dich nach Klarheit sehnst oder einfach ohne Nervosität wach werden willst – die richtige Teesorte kann dein perfekter Begleiter am Morgen sein.

1. Warum Tee am Morgen?

Im Gegensatz zu Kaffee wirkt Tee oft langsamer, aber nachhaltiger. Das liegt am Zusammenspiel von Koffein (Tein) und L-Theanin, einer Aminosäure, die im Tee enthalten ist. Diese Kombination:

• fördert mentale Klarheit

• steigert die Konzentration

• wirkt ausgleichend statt aufputschend

• schont Magen und Kreislauf

Tee ist nicht nur ein Getränk – er kann Teil eines bewussten Rituals werden, das dich zentriert und mit einem klaren Kopf in den Tag starten lässt.

2. Welche Teesorten eignen sich besonders für den Morgen?

🔹 Grüner Tee für leichte Aktivierung

Grüner Tee enthält Koffein, wirkt aber besonders klar und sanft – ideal, wenn du am Morgen Energie brauchst, aber nicht zu viel.

👉 Empfehlenswert:

• N°15 China Sencha Zhejiang: frisch, mild-herb, ideal für einen klaren Start

• N°12 Marrakesch Mint: grüner Tee mit Minze – erfrischend und belebend

🔹 Kräutertee für innere Balance

Wenn du lieber koffeinfrei und ruhig in den Tag gehst, sind Kräutertees ideal – besonders mit Zitrone, Pfefferminze oder Melisse.

👉 Empfehlenswert:

• Kräutertee Zitrone-Minze: belebend und magenfreundlich

• Kräutertee Melisse-Orange: sanft und stimmungsaufhellend – perfekt für achtsame Morgen

🔹 Chai Latte für wärmende Morgenenergie

Wenn du es kräftig und würzig magst, ist Chai eine wunderbare Alternative zum Kaffee. Die enthaltenen Gewürze wie Ingwer, Zimt und Kardamom bringen Wärme und Fokus.

👉 Unser Tipp:
N°13 Chai Latte – cremig, würzig, perfekt mit (pflanzlicher) Milch

3. Wie du dein Tee-Ritual am Morgen gestalten kannst

Tee trinken ist mehr als „schnell was Warmes“. Mit einem kleinen Morgenritual schaffst du Raum für Achtsamkeit & Klarheit, bevor der Tag dich einholt:

1. Wasser aufkochen – bewusst und ruhig

2. Deinen Lieblingstee aufgießen

3. Die Ziehzeit nutzen: Durchatmen. Fenster öffnen. Gedanken sammeln.

4. Den ersten Schluck ganz bewusst trinken – nicht nebenbei

So entsteht ein Moment der Verbindung mit dir selbst – ganz ohne Handy oder Eile.

4. Fazit: Tee am Morgen – sanfter, bewusster, besser

Mit der richtigen Tasse Tee beginnt dein Tag nicht mit Hektik, sondern mit Präsenz. Egal, ob du dich für belebenden Sencha, beruhigende Kräuter oder würzigen Chai entscheidest – Tee ist ein stiller Begleiter, der dir gibt, was du brauchst: Klarheit, Wärme, Ruhe oder Fokus.

Unsere Empfehlungen für deinen Morgen:

• N°15 China Sencha Zhejiang

• N°12 Marrakesch Mint

• Kräutertee Zitrone-Minze

• Kräutertee Melisse-Orange

• N°13 Chai Latte

Finde deinen Tee-Moment – und starte bewusst in den Tag. 🌅🍃