Kräutertee: Wirkung, Sorten & Tipps zur Zubereitung

Kräutertee ist ein echtes Multitalent: koffeinfrei, natürlich und unglaublich vielseitig. Ob zum Einschlafen, zur Erfrischung, zur Verdauung oder einfach als kleine Auszeit – für fast jede Lebenslage gibt es die passende Kräutermischung.

In diesem Artikel erfährst du, was Kräutertee ausmacht, wie er wirkt und welche Sorten sich besonders gut für bestimmte Momente im Alltag eignen.

1. Was ist eigentlich Kräutertee?

Im Gegensatz zu grünem oder schwarzem Tee stammt Kräutertee nicht von der Teepflanze, sondern besteht aus getrockneten Blättern, Blüten, Wurzeln oder Samen verschiedenster Pflanzen – je nach Mischung.

Bekannte Beispiele sind:

Zitronenmelisse
Pfefferminze
Kamille
Fenchel
Verbene
Lavendel
Ingwer

Kräutertees enthalten kein Koffein, sind daher auch ideal für Kinder, Schwangere und empfindliche Menschen – und können je nach Zusammensetzung entspannen, erfrischen oder beleben.

2. Wirkung: Natürlich & sanft – abgestimmt auf deine Bedürfnisse

Kräutertees wirken je nach Mischung unterschiedlich:

Melisse & Lavendel: beruhigend, schlaffördernd
Pfefferminze & Zitronenverbene: erfrischend, konzentrationsfördernd
Fenchel & Kümmel: verdauungsfördernd
Bergkräuter: ausgleichend & stärkend

Ein guter Einstieg ist unser N°17 Kräutertee Pures Leben:
Eine fein abgestimmte Alltagsmischung mit erdenden Kräutern für entspannte Momente – wohltuend, harmonisch und vielseitig einsetzbar.

3. Geschmack: Frisch, floral, erdig oder süß – die Vielfalt der Natur

Kräutertees bieten ein unglaublich breites Aromenspektrum:

Zitronig-erfrischend: wie beim Kräutertee Zitrone-Minze – perfekt für heiße Tage oder als Eistee
Sanft-fruchtig: z. B. Melisse-Orange – ein milder, beruhigender Abendtee
Würzig-kräftig: wie beim N°16 Bergkräutertee – ideal zur Entschleunigung nach einem aktiven Tag

Die Vielfalt entsteht durch die Kombination verschiedener Pflanzen – jede Tasse erzählt ihre eigene Geschichte.

4. Zubereitung: So holst du das Beste aus deinen Kräutern

Damit Kräutertees ihre volle Wirkung entfalten, solltest du sie richtig zubereiten:

Wassertemperatur: 100 °C (frisch aufgekocht)
Ziehzeit: 5–10 Minuten (je nach Mischung)
Menge: 1–2 TL pro Tasse oder 1 Filterbeutel

Decke die Tasse oder Kanne beim Ziehen ab, damit die ätherischen Öle erhalten bleiben – sie sind das Herz der Wirkung.

5. Wann ist Kräutertee die richtige Wahl?

Morgens zur sanften Aktivierung
Tagsüber als koffeinfreier Begleiter im Homeoffice
Am Abend zur Entspannung und besseren Schlafqualität
Bei Magenbeschwerden oder innerer Unruhe

Egal ob du Energie brauchst oder zur Ruhe kommen willst – bei Leafed findest du die passende Kräutermischung.

Fazit: Kräutertee – Natur in ihrer wohltuendsten Form

Kräutertee ist viel mehr als nur ein Heißgetränk. Er ist eine natürliche Antwort auf die kleinen Herausforderungen des Alltags – sanft, vielseitig und voller Charakter.
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