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Tee gegen Stress: Kräuter, Rituale und Empfehlungen für innere Balance
Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens – doch wenn er dauerhaft überhandnimmt, belastet er Körper und Geist. Ein bewusster Umgang mit Stress ist entscheidend. Unter den natürlichen Helfern nehmen bestimmte Tees eine klassische Rolle ein: Durch ihre Inhaltsstoffe und...
Tee zum Einschlafen: Die besten Sorten, Wirkstoffe, Zubereitung & Abendrituale
Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Stimmung und Gesundheit. Wer abends schwer „runterkommt“, greift oft zu sanften Routinen statt zu harten Mitteln. Koffeinfreie Kräutertees gehören zu den beliebtesten Begleitern in eine ruhige Nacht: Sie wärmen, entschleunigen und können – traditionell angewendet...